تغطية الرأس أثناء النوم.

ﻋﺎﺩﺓ ﺳﻴﺌﺔ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻷﻥ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻤﻴﺖ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺦ
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻧﻔﻌﻞ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺔ ﻣﻌﺘﺎﺩﻭﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻭﺗﻀﺮ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻭﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﺍﻟﺨﻄﻮﺭﺓ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ
ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺟﺴﻴﻤﺔ ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻋﺎﺩﺓ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﺟﺪﺍ ﻭﺧﻄﻴﺮﺓ ﻳﻔﻌﻠﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻧﻮﻣﻬﻢ ﻭﺍﻟﺒﻌﺾ ﻣﻨﻬﻢ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺇﻻ ﺑﻔﻌﻠﻬﺎ ﻭﻟﻜﻨﻬﻢ
ﻻ ﻳﻌﻠﻤﻮﻥ ﺃﻧﻬﺎ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻭﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻲ ﺻﺤﺘﻬﻢ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﻭﻫﻰ ﻋﺎﺩﺓ ﺗﻐﻄﻴﺔ
ﺭﺃﺳﻬﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻓـ ﻫﺬﺍ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﺍﻟﺘﻰ
ﻳﺘﻨﻔﺴﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻨﻌﺪﻡ ﻣﻊ ﺇﻃﺎﻟﺔ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺗﺰﻳﺪ ﻧﺴﺒﺔ ﺛﺎﻧﻰ
ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺣﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﺮﺃﺱ ﻭﺑﺎﻷﻧﻒ ﻭﻣﻊ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﺑـ ﺿﻤﻮﺭ ﻭﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻮﻗﻒ
ﻧﻤﻮﻫﺎ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﻭﻳﺆﺩﻯ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻤﺦ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺎﻣﻪ ﺑﻮﻇﺎﺋﻔﻪ
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻛﻠﻴﺎ ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺃﺧﺮﻯ ﻳﻜﻮﻥ ﺟﺰﺋﻴﺎ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭﺣﺠﻢ
ﺍﻟﻀﻤﻮﺭ ، ﻭﺻﺮﺡ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﻋﺎﺩﺓ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺗﺸﺒﻪ
ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﺷﺪ ﺿﺮﺭﺍ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻳﻄﻠﻖ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻋﻠﻰ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺑـ ﺇﺳﻢ ﺍﻹﻧﺘﺤﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﺗﻰ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺸﺪﺓ ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺎ ﻭﺿﺮﺭﻫﺎ.