ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻤﻦ ﻳﺠﻠﺴﻮﻥ ﺃﻣﺎﻡ ﺷﺎﺷﺔ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ
ﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ
ﻓﺈﻧﻚ ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺸﺘﻜﻲ ﻣﻦ ( ﺇﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻌﻴﻦ ) ..
ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻗﺪ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺃﺣﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:
- ﺃﻟﻢ ﻭﺗﻌﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﻊ ﺣﻜﺔ ﻭ ﺟﻔﺎﻑ.
- ﻏﺸﺎﻭﺓ ﺃﻭ ﺿﺒﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ.
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻟﻸﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺒﻌﻴﺪﺓ ﺑﻌﺪ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﻃﻮﻳﻞ ﻓﻲ
ﺷﺎﺷﺔ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ.
- ﺻﺪﺍﻉ ﺃﻭ ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ .
- ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻨﺪ ﺗﻨﻘﻞ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ
ﻭﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻨﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﺒﻮﻋﺔ.
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺤﺴﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﻮﺀ.
ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺒﻊ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ :
- ﺃﻋﻂ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻭﻗﺘﺎ ﻟﻠﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻧﻈﺮ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺷﺎﺷﺔ
ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺛﻮﺍﻥ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ.
- ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﻖ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺩﻭﻥ
ﺗﻐﻤﻴﺾ ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻻ ﻳﻐﻤﺾ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﺇﻻﻣﺮﺓ ﻛﻞ
ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺧﻤﺲ ﺛﻮﺍﻥ .
ﻓﺎﻟﺘﻐﻤﻴﺾ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﻣﻨﻊ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ.
- ﻣﻮﺿﻊ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻣﻬﻢ ﻟﻤﻨﻊ ﺇﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻌﻴﻦ , ﻓﻴﺠﺐ
ﺇﺑﻌﺎﺩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﺴﺎﻓﺔ 80 -60 ﺳﻢ .
ﻭﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﺣﺮﻑ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﺗﺒﺪﻭ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺒﻌﺪ
ﻓﺘﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺤﺮﻑ ﻛﻤﺎ ﺗﺸﺎﺀ.
- ﺃﺟﻌﻞ ﺃﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ
ﺍﻹﺭﺗﻔﺎﻉ ﻷﻥ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻋﺎﻟﻴﺎ ﻳﺠﻬﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ.
- ﺍﻷﺗﺮﺑﺔ ﻭﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻭﺿﻮﺡ
ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﻭﻳﺸﺘﺖ ﺍﻟﻨﻈﺮ . ﻓﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺷﺎﺷﺔ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ
ﻧﻈﻴﻔﺔ.
- ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻄﻮﻝ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻣﻦ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺃﻭ
ﻣﻊ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺃﻭ ﺇﺯﺩﻭﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ
- ﻗﻢ ﺑﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻀﻮﺀ ﺍﻟﺼﺎﺩﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ
ﻣﻨﻘﻮﻭﻭﻝ ﻟﻌﻴﻮﻧﻜﻢ ﻳإخواني.
مرحبا بكم في مدونة طريق الحسنى. أسأل الله تعالى أن يجعل هذا العمل خالصا لوجهه الكريم. وأن يجعل هذه المدونة خادمة للإسلام يستفيد منها الجميع. قال تعالى:{لِلَّذِينَ أَحْسَنُوا الْحُسْنَى وَزِيَادَةٌ ۖ وَلَا يَرْهَقُ وُجُوهَهُمْ قَتَرٌ وَلَا ذِلَّةٌ ۚ أُولَئِكَ أَصْحَابُ الْجَنَّةِ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ﴿٢٦﴾} [سورة يونس 26]. قال ابن الجوزي-رحمه الله-: ""من أحب ألا ينقطع عمله بعد موته فلينشر العلم"" (التذكرة ص 55). https://alhousnna.blogspot.com/
الاثنين، 26 مايو 2014
عيونك تعاني جراء الجلوس أمام الكمبيوتر، إليك بعض النصائح للوقاية.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
جزاك الله خيرا على تعليقك.